Realizar exercícios físicos regularmente reduz o estresse, ansiedade, ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e livra do sedentarismo Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é qualquer movimentação do corpo produzida por músculos e esqueletos e que proporcione um gasto de energia, situação oposta ao sedentarismo.  A prática de algum tipo de atividade gera diversos benefícios significativos, seja em crianças, adolescentes, adultos e idosos, tais como: aumento...

Com o retorno das aulas, a preocupação dos pais com a alimentação saudável dos filhos aumenta. Por isso, é fundamental que os pais estejam atentos à composição da lancheira das crianças. Uma lancheira nutritiva deve incluir uma variedade de alimentos que forneçam energia, vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento da criançada. De acordo com a nutricionista Izabele Acioli, da Hapvida NotreDame Intermédica, a inclusão de...