Férias exigem atenção para conciliar estudos e descanso

Especialista dá dicas para aproveitar o descanso no meio do ano sem perder o ritmo

As férias de julho estão  hegando e costumam ser sinônimo de descanso para muitos estudantes. Para quem está se preparando para o Sistema Seriado de Avaliação (SSA) da Universidade de Pernambuco (UPE), porém, o período exige uma combinação entre momentos de lazer e uma rotina organizada de estudos. Especialistas afirmam que o equilíbrio é fundamental para evitar o desgaste às vésperas da prova.

De acordo com o coordenador do Ensino Médio do Colégio Fazer Crescer, Bruno Rincoski, aumentar excessivamente a carga de estudos pode ser prejudicial. “Os estudantes já começam a dar alguns sinais de cansaço. Se acelerar demais, o corpo e a mente sentirão. Existe o risco de uma estafa justamente no período em que acontecerão as provas, comprometendo todo o trabalho construído ao longo do ano”, explica.

Segundo ele, as férias permitem uma rotina mais flexível, sem a obrigatoriedade das aulas diárias. “O estudante pode acordar um pouco mais tarde e organizar melhor os horários, mas precisa entender que este é um ano diferente. Será necessário dedicar uma parte significativa das férias aos estudos, sem abrir mão dos momentos de lazer”, afirma.

Exercícios e simulados são aliados

Além de revisar os conteúdos já estudados, as férias podem ser aproveitadas para antecipar alguns assuntos que serão vistos na volta às aulas. A estratégia, conhecida como estudo invertido, permite que o estudante tenha um primeiro contato com o tema e utilize as aulas para aprofundar o conhecimento e tirar dúvidas com os professores.

Rincoski ressalta que a prática de exercícios é essencial para manter os conteúdos ativos na memória. “Aquilo que foi estudado em fevereiro ou março precisará estar disponível mais adiante. Os exercícios dão ao estudante a métrica e o direcionamento do estudo”, diz.

Mais do que estabelecer uma quantidade fixa de questões, ele recomenda a realização de simulados e a resolução de provas anteriores do SSA. O desempenho obtido nas atividades ajuda a identificar quais conteúdos já estão consolidados e quais exigem maior atenção. O controle do tempo gasto na resolução das questões também deve fazer parte da preparação.

A redação é outro ponto que merece atenção. “É importante fortalecer a estratégia de realização da prova, reservando tempo suficiente para responder às questões e produzir a redação com tranquilidade”, afirma.

Celular longe durante o estudo

Embora possa ser utilizado como ferramenta complementar, o celular deve ficar distante nos momentos de maior concentração. “Mesmo virado para baixo, o aparelho estimula o cérebro a querer checar informações. O ideal é que ele fique em outro cômodo durante os estudos”, orienta o coordenador.

Aplicativos e plataformas digitais podem ser úteis para consultar videoaulas, analisar gráficos de desempenho e acompanhar a evolução do estudante. Ainda assim, Rincoski destaca a importância do contato com materiais impressos. “A escrita no papel e a leitura de livros ativam processos cognitivos que podem favorecer a interpretação e a memorização”, explica.

E se houver uma viagem nas férias?

Viagens e eventos familiares também fazem parte da vida e, muitas vezes, não podem ser adiados. Nesses casos, a recomendação é evitar a tentativa de conciliar lazer e estudos ao mesmo tempo.

“É muito difícil estar em dois mundos simultaneamente. O estudante acaba não aproveitando a viagem e também não consegue estudar de forma eficiente. Se realmente for necessário viajar, talvez seja melhor passar até uma semana totalmente desconectado dos estudos, aproveitar o momento e voltar 100% focado”, orienta.

Para Bruno Rincoski, a preparação para o vestibular não depende apenas da quantidade de horas estudadas, mas da capacidade de administrar o tempo e respeitar os momentos de descanso. “O equilíbrio é a chave de tudo. Saber quando acelerar e quando descansar é fundamental para chegar bem preparado ao dia da prova”, conclui.

Redação com assessoria Foto|: Gemini

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