Verão e saúde : viroses podem deixar reflexos no corpo e exigem cuidados

No início do ano é comum observar um aumento no número de casos de viroses, especialmente em regiões onde o calor e as chuvas favorecem a proliferação de vírus. Essas infecções, geralmente caracterizadas por sintomas como febre, cansaço, dores no corpo e indisposição, podem deixar reflexos mesmo após a recuperação.

O ortopedista Sormane Britto, especialista em metabolismo e fisiologia do esporte, alerta para os efeitos que as viroses podem causar, incluindo dores pelo corpo. “Já atendi pacientes no meu consultório reclamando de dores nas costas e nas pernas, achando que havia problemas nos ossos ou nas articulações. Após uma rápida investigação, descobri que a dor era ‘herança’ de uma virose”, explica.

Segundo o especialista, o esgotamento físico e a recuperação do sistema imunológico após uma virose são os principais responsáveis por essa sensação de indisposição. Para evitar complicações, ele orienta seguir algumas medidas simples:

-Descanso: é essencial para ajudar o corpo a se recuperar.
-Hidratação: beber bastante água ajuda a acelerar o processo de desintoxicação do organismo.
-Alimentação leve e nutritiva: opte por refeições que forneçam energia sem sobrecarregar o sistema digestivo.
-Evitar esforços físicos: atividades intensas podem agravar o desgaste do corpo.

O médico também recomenda alongamentos para reduzir a rigidez muscular causada pela inatividade durante o período de doença. Ele reforça que atividades leves são preferíveis até que o corpo esteja totalmente recuperado.

Redação com assessoria Foto: reprodução/internet

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