Organização e saúde mental: uma conexão vital para o bem-estar

A relação entre organização e saúde mental é cada vez mais reconhecida, especialmente em um mundo onde as demandas diárias podem facilmente levar ao estresse e à ansiedade. Manter um ambiente físico organizado contribui significativamente para o bem-estar mental, pois espaços limpos e arrumados reduzem a sensação de sobrecarga e promovem calma.

De acordo com Daniel Levitin, neurocientista comportamental da Universidade McGill, a desorganização pode levar a transtornos de ansiedade crônica em algumas pessoas devido ao aumento do hormônio do estresse, cortisol.

A gestão eficaz do tempo também desempenha um papel crucial na saúde mental. Planejar o dia, definir prioridades e estabelecer metas realistas evitam a sensação de sobrecarga e garantem que as tarefas sejam realizadas de maneira eficiente. A falta de planejamento pode resultar em acúmulo de tarefas, aumentando o estresse e a sensação de incapacidade.

Os benefícios da organização para a saúde mental são numerosos. Redução do estresse, aumento da produtividade, melhoria do humor, melhor qualidade do sono e fortalecimento da autoestima são apenas alguns dos impactos positivos. Estratégias como criação de rotinas, uso de ferramentas de planejamento, prática do desapego e divisão de tarefas em partes menores ajudam a manter a organização e a promover um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar. Ao adotar práticas organizacionais, é possível criar um ambiente e uma mente mais tranquilos, essenciais para a melhoria da qualidade de vida.

Workshop gratuito

“A real função dos produtos organizadores”é  o titulo do  workshop gratuito que a Ferreira Costa promove  na próxima segunda-feira (15).

Para quem pretende aprender organizar o lar de uma forma mais funcional, o Home Center Ferreira Costa que fica na R. Cônego Barata, 275 – Tamarineira, Recife – PE, promove nesta segunda (15) um workshop gratuito sobre organização com a Personal Organizer Ivana Portella.

No evento que acontece no 4° andar da loja, das 18h30 até às 20h, é possível conhecer e entender os segredos da organização na prática, com dicas para facilitar na hora de organizar a casa. A inscrição é gratuita e poderá ser reservada pelo Sympla através do endereço: (https://www.sympla.com.br/evento/a-real-funcao-dos-organizadores/2533509), mas as vagas são limitadas e só é permitido 1 inscrição por CPF.

Redação com veiculos e assessoria Foto: reprodução

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