Agrião é eleito o vegetal mais saudável, aponta estudo nos EUA
Ter uma alimentação desequilibrada ou não consumir diariamente elementos nutricionais essenciais pode ter sérios custos para a saúde. Anemia, excesso de peso, problemas digestivos e falta de energia são consequências que podem ocorrer se você não se alimentar bem. Portanto, sem dúvida, ter um plano nutricional que priorize alimentos naturais. E a pesquisa “Definindo Frutas e Legumes Poderosos: Uma Abordagem de Densidade Nutricional” publicada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, conclui que após uma análise diversificada de vegetais e frutas, o agrião provou ser o vegetal mais saudável para comer e é considerado como “perfeito” graças ao seu poderoso perfil nutricional: possui alta concentração de vitaminas e minerais essenciais para o corpo como cálcio, potássio e vitamina A, c e, entre outros.
De acordo com as tabelas nutricionais, é um dos vegetais que mais contém vitamina C – superando a laranja e outros citrinos – e cerca de 100 gramas de agrião contêm 3 mg de ferro, quantidade que ultrapassa o teor de 100 gramas de carne, por isso é classificado como alimento ideal no combate à anemia. — Nutricionalmente, o agrião é entendido como um vegetal que fornece principalmente fibras, proteínas e carboidratos. Além disso, destaca-se por possuir boa quantidade de cálcio, vitamina C e antioxidantes como betacaroteno e potássio — explica a graduada em Nutrição, Valentina Martínez (MN 9394). Para a especialista, uma boa forma de consumi-lo é com queijos, pois assim aumenta a quantidade de cálcio do prato e o torna mais funcional: — Da mesma forma, que comê-lo cozido ainda fornece grande quantidade de fibras e antioxidantes . Quanto à forma de obtê-lo, é bastante fácil, pois você também pode comprá-lo em lojas de produtos naturais ou supermercados, e pode cultivá-lo em casa.
Frans Post em São Paulo
O Instituto Ricardo Brennand segue com extensa agenda comemorativa de 21 anos de funcionamento, ao longo deste setembro. Na última sexta , 22, o Instituto se fez presente no seminário Frans Post no Farol Santander, em São Paulo, onde encontra-se mostra com parte do acervo do pintor holandês do Instituto exposta. O encontro reuniu sexta reunindo especialistas na obra do artista produzida quando da passagem de Maurício por Pernambuco (Período Holandês). Lá estiveram analisando a obra do artista, Dra Letícia Squeff, da Unifesp falando sobre a Paisagem na História da Arte Brasileira: Natureza e Identidades; o professor Daniel de Souza Leão Vieira , da UFPE, discutindo Frans Post: Olhar e Poder no Brasil Holandês e Hugo Coelho Vieira, do InstuituroRB, como medidor com o tema Eu vi o mundo…Ele começa no Recife: A coleção de Frans Post do Instituto Ricardo Brennand. A exposição Frans Post: O primeiro olhar-Uma imersão na paisagem do Brasil Holandês no Farol Santander segue até este domingo, 24.
Maria Arraes destinou R$ 1 milhão ao Hospital da Restauração
Em visita ao Hospital da Restauração (HR), a deputada federal Maria Arraes (SD-PE) anunciou a destinação de R$ 1 milhão em emenda parlamentar à unidade de saúde, que é a maior do Nordeste em atendimento de urgência e emergência. “Apesar de ser referência para o tratamento de pacientes de alta complexidade, o HR está à beira do colapso, com corredores superlotados e macas pelo chão, tetos infiltrados e até baratas sendo servidas na comida dos pacientes. É inadmissível esse quadro de abandono por parte do Governo de Pernambuco, que é responsável pela gestão do hospital. Essa ajuda emergencial é o que podemos fazer de imediato como parlamentar, mas vamos continuar cobrando do Executivo estadual que cumpra as suas obrigações com a saúde de Pernambuco”, afirma Maria Arraes.
A deputada enfatiza que tem recebido denúncias diariamente sobre a precariedade do HR através dos canais de comunicação que o seu mandato mantém com a população. “É muito triste que as pessoas sejam submetidas à tamanha humilhação justamente no momento em que mais precisam e estão mais fragilizadas. Nossa gente merece respeito”, ressalta .Mesmo antes de ser eleita para a Câmara Federal, Maria Arraes já vinha chamando atenção nas suas redes sociais e em discursos públicos para a situação do Hospital da Restauração. No entanto, nenhum avanço ocorreu em nove meses da atual gestão. “Não há decisão, não há ações concretas, restam promessas vazias. E a população mais pobre é que paga o preço dessa inatividade”, diz a parlamentar, com o compromisso de lutar em Brasília pelas melhorias Boa tarde, segue sugestão de pauta.
Alimentação e exercícios para o cérebro são aliados no tratamento de Alzheimer
Estima-se que no Brasil cerca de 1,2 milhão de pessoas são acometidas pela Doença de Alzheimer (DA), segundo dados do Ministério da Saúde. Já no mundo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) informa que o número de casos diagnosticados chega a 55 milhões. A doença neurodegenerativa progressiva provoca demência, afeta a cognição do paciente, como também memória, linguagem, compreensão, dentre outras áreas. No Brasil, a data de 21 de setembro é alusiva ao Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer e foi criada por meio da Lei nº 11.736/2008 . Apesar de vários estudos realizados, com o objetivo de encontrar o tratamento que leve à cura da doença, ainda não existe. Por este motivo, alguns meios são necessários para reduzir os impactos, aliviar os sintomas e tratar a doença no indivíduo, como através da alimentação e exercícios mentais. De acordo com o nutricionista e professor do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Cristénes Melo, alimentos ricos em vitamina E auxiliam no tratamento. “Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, nozes e leguminosas, conhecida como a dieta Mediterrânea, tem sido associada a um menor risco de desenvolvimento de demência e Alzheimer, também, alimentos ricos em ômega-3 por possuírem propriedades anti-inflamatórias e alimentos fontes de vitamina E, por ser um potente antioxidante e minimizar o estresse oxidativo”, explica.Além da alimentação e exercícios de cognição, é importante que o portador da Doença de Alzheimer e pessoas que tenham qualquer outro tipo de enfermidade que provoque demência mantenha hábitos saudáveis, e que, também, incorpore em sua rotina atividades físicas para melhor qualidade de vida.
Peixinhos recebe o Programa Saúde na Escola
O Programa Saúde na Escola (PSE), da Prefeitura de Olinda, visitou na última quinta-feira (21), os alunos da Escola Estadual Professor Cândido Pessoa, no bairro de Peixinhos. Cerca de 200 estudantes do Ensino Fundamental e Ensino Médio receberam orientações de saúde e bem-estar numa roda de conversa com profissionais de saúde. A iniciativa tem 14 ações programadas para todo o Ano Letivo e até agora, 80% das instituições foram contempladas com o Saúde na Escola, com temas sobre a violência, preconceito, saúde da mulher, saúde do homem, DST, gravidez na adolescência e bullying nas instituições. Também na quinta-feira (21), foram beneficiados no turno da tarde, os alunos da Escola Capitão Luiz Reis, no Alto da Bondade, e no turno da noite, os alunos da Educação de Jovens e Adultos (EJA) da Escola Maria da Glória, no bairro de Guadalupe. O encerramento deste mês de setembro será, no dia 28, na Escola de Referência Estevão Pinto, em Aguazinha.
INSS: Planejamento garante tranquilidade
A jornada em direção à aposentadoria é um marco na vida de todo trabalhador. O advogado Flávio Bomfim, especialista em Direito Trabalhista e Previdenciário, ressalta a importância de compreender as particularidades envolvidas na hora de entrar em contato com o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e sugere o planejamento previdenciário como essencial. “É fundamental compreender que o valor e o momento da aposentadoria não são resultado do acaso, mas sim uma consequência direta do histórico previdenciário individual”, detalha. O especialista lembra que nos últimos anos aconteceram frequentes alterações nas diretrizes da Previdência Social, com a mais recente modificação em vigor desde 13/11/2019, por meio da abrangente Reforma Previdenciária estabelecida pela Emenda Constitucional 103. Antes da reforma da Previdência, a aposentadoria podia ser por idade ou por tempo de contribuição, mas agora a idade mínima para aposentar é 62 anos para mulheres e 65 para homens, com 20 anos de contribuição. A situação das pessoas que já estão no mercado de trabalho demanda um estudo minucioso, pois há três regras de transição para escolher a mais vantajosa. “Cada uma dessas abordagens possui suas particularidades, e a escolha acertada pode significar uma diferença significativa nos proventos, segurança e tranquilidade da sua aposentadoria”, conclui Bomfim.
Shopping Guararapes com sessões para pessoas com TEA
Durante o mês de setembro, a Cinépolis do Shopping Guararapes demonstra seu compromisso com a inclusão e a acessibilidade, proporcionando experiências de cinema inclusivas para pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Além das tradicionais sessões infantis, uma sessão voltada ao público adulto também é disponibilizada.As sessões inclusivas estão agendadas e dia 30 próximo será a vez da exibição “Resistência” para os adultos. Durante essa sessão adaptada, medidas especiais são implementadas para criar um ambiente confortável.Além da redução do volume do som, a manutenção de metade das luzes acesas e a exclusão de anúncios, comerciais ou trailers, os espectadores têm a liberdade de entrar e sair da sala a qualquer momento, garantindo que todos se sintam à vontade durante a exibição do filme.
Cais do Sertão é palco do Transforma Pride
O Museu Cais do Sertão, um dos principais pontos turísticos da cidade do Recife, recebe dia 30 de setembro, das 14h às 21h e 1º de outubro, das 11h às 20h, a segunda edição do Transforma Pride, feira pioneira de empreendedores LGBTQIAPN+. São 50 expositores entre lésbicas, gays, bissexuais, trans, queers, intersexuais, assexuais, pansexuais, pessoas não-bináries e demais orientações sexuais e identidades de gênero. O intuito é fomentar a economia criativa para a população LGBTQIA+. Entre os produtos presentes na feira estão roupas de moda agênero, produtos artesanais e ecológicos. Artistas da cultura popular pernambucana também se apresentarão no Transforma Pride.
Os empreendedores selecionados se inscreveram previamente e estão sendo contactados pela produção do evento. E o público não precisa de inscrição prévia, é só comparecer.
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