A prática da aromaterapia para o bem-estar do corpo e da mente
*Roumayne Medeiros,
A aromaterapia é uma prática muito antiga, já utilizada desde a época de Hipócrates. Existem relatos do seu uso desde 3.500 a.C, mas a técnica só foi implementada no SUS em 2017 como uma prática integrativa e complementar.
Como o próprio nome diz, a aromaterapia vem dos óleos essenciais retirados de flores, frutos e outros vegetais para fins terapêuticos e que possuem aroma. É uma forma natural de utilizar substâncias aromáticas que vão dar suporte a alguns desconfortos, quer sejam de natureza física ou emocional, e auxiliar no suporte de questões de saúde, elevando o nosso bem-estar.
Existem diferentes formas de fazer uso dos aromas, umas delas é por meio da inalação. Pode-se também fazer o uso tópico, passando o óleo essencial na pele no local que está sendo indicado naquele momento, ou até mesmo por meio da ingestão, mas apenas se for óleo puro e desde que seja de qualidade atestada e aprovado pela Anvisa.Um dos óleos mais utilizados na aromaterapia é o de lavanda, muito seguro e versátil. Ele atua muito bem na questão emocional como um calmante natural e como suporte em casos de ansiedade e de insônia. Mas ele também pode ser utilizado para suporte no tratamento de feridas, picadas, lesões na pele e dermatites.
Um outro óleo muito bom e muito versátil é o Lemon, que tem como base o limão siciliano. Ele ajuda a desintoxicar o nosso organismo, tem ação bactericida e pode ser utilizado também para quem precisa de mais foco e concentração, além de deixar qualquer ambiente com um cheiro bastante agradável. Já o óleo de copaíba, nativo brasileiro, tem ação anti-inflamatória muito potente. Pode ser utilizado na pele para ajudar na regeneração de células após ferimentos ou em cicatrizes no pós-operatórios, bem como no suporte à dor. Também é um óleo que ajuda a elevar nossa imunidade. Por fim, outro óleo que traz muitos benefícios é o de tangerina, com propriedades que ajudam a melhorar o humor e a sensação de bem-estar. Ele pode ser utilizado também para encorajar a criatividade e afastar a preguiça.
São diversos os tipos de óleos essenciais que podem ser utilizados para a aromaterapia. Hoje, existem diversas empresas que fabricam os óleos, alguns diluídos e outros 100% puros, e as pessoas podem tanto procurar os serviços que fazem a venda desses óleos essenciais como se cadastrar nas próprias empresas e serem consultoras de bem-estar. Além disso, existem os profissionais, que são os aromaterapeutas, que dão um suporte na utilização desses óleos essenciais e fazem as prescrições ideais e devidas de acordo com a necessidade do usuário. Então, antes de iniciar um suporte com aromaterapia, é importante recorrer a um especialista para que ele possa orientar e indicar o tratamento mais efetivo.
*Roumayne Medeiros, mestre em Saúde Pública, sanitarista, enfermeira, professora do curso de Enfermagem da Estácio, especialista em Aromaterapia e consultora de bem-estar. E colabora com o artigo em pauta para o Blogdellas.