Outubro prateado incentiva melhoria da qualidade de vida entre idosos

Estados aderiram à campanha de conscientização sobre hábitos saudáveis

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelam que entre os anos de 2000 a 2023, a quantidade de idosos aumentou de 15,233 milhões de pessoas. Segundo a projeção do IBGE, em 2070 o Brasil pode ter 75 milhões de pessoas com mais de 60 anos.

Para estimular a população a chegar à terceira idade com mais qualidade de vida, estados do Brasil aderiram à campanha “Outubro Prateado”. Durante este mês, serão adotados incentivos para conscientizar a população idosa e adulta sobre a importância da qualidade de vida, com hábitos que promovam o bem-estar físico, mental e social.

A geriatra Polianna Souza explica que um dos pilares para envelhecer com bem-estar é investir na saúde, com exercícios físicos e uma boa alimentação.

“A prática da atividade física, associada a uma alimentação balanceada com menos alimentos industrializados e mais alimentos naturais, como verduras, legumes e frutas, previne diversas doenças, incluindo doenças cardiovasculares, demência e alguns tipos de câncer. Além disso, esses hábitos promovem a nossa independência, permitindo que mantenhamos autonomia durante o nosso processo de envelhecimento.”

Especialistas em envelhecimento também alertam para a necessidade de se manter ativo mentalmente e de prevenir o declínio cognitivo por meio de leituras, jogos de raciocínio ou novos aprendizados.

Redação com Agencia Brasil Foto: Hector Santos/divulgação

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