Melatonina: criança pode usar o suplemento?

– Mudanças na higiene do sono podem tornar a hora de dormir mais tranquila –

Com a liberação do uso de melatonina no Brasil como suplemento alimentar, muitos pais buscam no produto uma “solução” para o problema do sono de seus filhos. No entanto, especialistas não recomendam o uso do hormônio em crianças, principalmente sem orientação médica.

Em outubro de 2021, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou a melatonina na forma de suplemento alimentar. Por isso, o produto pode ser vendido em farmácias em a necessidade de prescrição médica. O suplemento foi liberado para pessoas a partir de 19 anos, com consumo de até 0,21 mg por dia, ou seja, não foi autorizado para o público infantil. No final de agosto, a Anvisa proibiu a fabricação, a comercialização, a distribuição, a propaganda e o uso do suplemento alimentar “Soninho Perfeito Melatonina Kids”, e determinou o seu recolhimento do mercado.

Segundo Maria Regina Andrade, neuropediatra do Grupo Prontobaby, não há nenhum tipo de dose de melatonina recomendada para crianças. A especialista afirma que para os pequenos é muito mais saudável mudar hábitos de higiene do sono do que oferecer o hormônio.

— Primeira coisa primordial, diminuição das telas. E criança abaixo de dois anos é zero telas. Nem tablet, nem celular, talvez um pequeno desenho de meia hora na tv, mas à noite não. A tela é um estímulo luminoso suficiente para a glândula pineal não produzir a melatonina.

A médica indica que a família crie uma rotina do sono, que pode começar com a leitura de uma história em um ambiente claro, seguida por uma conversa ou algum jogo (analógico) na penumbra do quarto. Vale também escutar uma música, desde que essas sejam atividades calmas, que vão promover a desaceleração da criança. A especialista destaca que a irregularidade do sono é normal até os 2 anos de idade.

Um estudo publicado na revista científica Jama Network comparou a quantidade de melatonina descrita na embalagem com a que realmente foi encontrada em gomas vendidas em farmácias americanas. Os resultados apontam que 88% dos produtos foram rotulados incorretamente, o que acende um alerta para os riscos de superdosagens do hormônio, principalmente em crianças. Por serem semelhantes a doces, as gomas são o tipo de melatonina mais dado por pais americanos a seus filhos.

Redação com o Globo. Texto compartilhado.

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